痩せる方法、教えます。

ためしてガッテンという番組で紹介された超簡単な痩せ方が、今話題になっています。
その超簡単な痩せる方法というのは「計るだけダイエット」です。
何が超簡単かというと、この痩せる方法は1日に2回体重を計るだけだからです。この体重をメモし、更にグラフに表すことで、ダイエット効果はアップします。番組内でこの超簡単な痩せる方法を実験してみたところ、3週間で100人中83人の体重に変化があったのです。この痩せる方法の厳密なやり方は、朝夕に体重を計りグラフに記入します。朝よりも夕方の方が体重が増えてしまいますが、それは普通のことなので気にしないでください。
こうして自分の体重をグラフによって目の当たりにすることで、食事内容や食べ方に変化が表れるというのです。グラフには前日よりも体重が増えてしまったときの原因を書く欄があり、グラフを見ていればどんな食事内容のときに体重が増えたり減ったりするのかが一目でわかるようになるのです。この超簡単な痩せる方法は潜在意識に呼びかけをするもので、一度下がり始めた体重の折れ線グラフを見ると、もっと下げたいという心理を呼び起こされるのです。
体重を計るだけのこんな超簡単な痩せる方法ならば、ダイエットも辛くありませんね。